¿Te cuesta desconectar, descansar o sentir calma aunque intentes relajarte?

En este curso descubrirás cómo el estrés, el cortisol y el sistema nervioso afectan a tu energía, sueño, digestión y bienestar emocional. Aprenderás de forma sencilla qué significa vivir en “modo alerta” y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar regulación y equilibrio.